老年人多多少少都有听力下降的现象，大多数老年人在听力下降的同时还伴有耳鸣，这些因素都让人困扰。许多老人都认为老年人听力下降、老眼昏花是正常的生理衰老现象，是常见老年病。但事实上，听力下降严重影响到了老年人的正常生活。
老年人听力下降的原因大部分是自然衰老所导致的。随着年龄的增长，听觉器官的功能有一定程度衰退，这是一种自然生理现象。部分慢性疾病导致也是老年人听力下降的原因。其中糖尿病、高血压、高血糖与听力损害也有一定的关系。另外，经常食用刺激性食品也是老年人听力下降的原因。食物过于辛辣，造成耳朵的毛细血管和听神经受到严重刺激。
为了避免听力衰退，我需要做些什么？
1、远离噪声源，噪声带给我们的听力危害是不可小觑的。
2、保持良好的生活习惯。尽量减少烟、酒、及辛辣食物的摄入。
3、禁用硬物掏耳。经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许耳道清洁液轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
4、慎用药。应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
5、常按摩耳垂前后的翳风穴。可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
6、保持良好的心情，有益于身心健康。